65-75岁这十年要是能保持这12个“好习惯”或许是惜命的方式许多人出了大学以后，都不怎么读书了。而且，最近大家都喜欢刷短视频，刷直播，能让自己安静下来的人并不多。事实上，看得越深，对人的精神越有好处。一部好书，里面有很多为人处世的智慧，它可以给人以启示。另外，常看书者，往往内涵丰厚，透露出一股优雅的气息，这种“气场”在无形中很有吸引力，极具人格魅力，让人敬佩。

　　退休以后，我觉得早起是个好习惯。举个例子，我最喜欢到公园里去走走，漫步在林间的小路上，倾听鸟儿的鸣叫，享受着阳光。经常走路，还能锻炼身体，是一种温和的锻炼。散散步是一种很好的方式，能够让人放松，消除心中的郁闷、焦躁，对调整心情有好处芒果体育。

　　现在的人，都喜欢在临睡之前，拿着手机看一看，总觉得缺了点什么，于是，他们就会忍不住，忘记了自己的睡眠，继续熬夜。事实上，在你睡觉之前，你最好别把你的手机拿到床上。晚上十点之前，一定要把手机关掉，如果有任何信息，明天都可以查看，以免影响到你的睡眠。

　　现在不少老年人都会用手机进行网上购物，所以他们往往会购买大量的商品，这些商品价格低廉，价格低廉，但却没有多少东西可以经常用，大部分都是落满了灰尘。人到老年，也应该积极地简化生活，约束“购物欲”，生活中的东西贵精不贵多，像家用电器和家具，购买大品牌、高品质的就够了，至于那些长久不用的东西，要及时清除，让家里变得更加整洁。

　　退休之后，我们仍然要保持头脑的清醒，要有自己的思想，不要随大流。有些事，自己要冷静地权衡利弊，切勿盲从。大多数情况下，都是掌握在少数人手里的，我们不能随波逐流，要有自己的尺度，才能做出正确的判断，而不会受到外界的影响。

　　年纪大的时候，只需要做好自己就行。我们的时间和精力是有限的，永远不能对身边的人和事指手画脚，更不能“好为人师”。

　　等他退休了，有了更多的自由，就不能再窝在家里了，可以多做一些运动，哪怕是半个小时的运动，也比什么都不做要好。运动强度大的运动（如篮球、马拉松、爬山等），也可以做一些健身操、太极拳等运动。

　　若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼中重要元素之一，每天补一补可减速骨骼衰老，重建骨骼促织增加骨质质量，减少骨骼问题发生的概率，恢复关节灵活，降低骨质流失至正常水平。骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。

　　人这把年纪了，如果遇到不顺心的事，也要保持镇定，绝对不能做出过激的举动。处变不惊，处变不惊，方可从容。一定要谨记，要紧赶慢赶，越是紧急的事，就越是要冷静地想办法，以免走错路。多考虑一下，成功率就会高很多。

　　一个人的谈吐，他的语调，都能反应出他的性情，以及他的内心修为。所以，我们要控制自己的速度，在说出这句话的时候，一定要在心里打好腹稿，确定万无一失之后，才能收回自己的话，免得“祸从口出”。

　　年纪大的时候，要少饮酒，要多独自饮茶。喝一杯茶，可以让人冷静下来，反省自己的过去，找出自己的缺点，然后改正，让自己变得更加完美。

　　随着年龄的增长，记忆力也会逐渐下降，因此要尽可能的多做一些记录，因为好的记忆力比烂笔头要好，通过记账，可以清楚的了解到自己最近一段时间的开销和收入。记账还能让你合理地花钱，把不需要花钱的地方都给存起来，日积月累，日积月累，就是一个很好的储蓄。

　　六十多岁、七十多岁的人，都要稳扎稳打，不能操之过急，因为人的一生，没有太多的机会，也没有太多的时间。因此，要懂得知足，戒除贪欲，避免从事诸如股票投资、炒股等有风险的活动。他只想守着自己的小窝，只要家人健健康康，平平安安，钱少点，他不在乎，他要的是安稳的快乐。